Karabuğday hangi besin grubuna girer? Karabuğday, kuzukulağı familyasından yıllık bir bitkidir. Adında “buğday” geçmesine rağmen, buğday familyasının bir parçası olmayan bu bitki, kinoa ve amarant gibi yiyeceklerle birlikte “sahte tahıllar” (sözde tahıllar) grubuna aittir. Sporcular karabuğday yer mi? Protein içeriğiyle tokluk hissi veren ve sporcu beslenmesinde özel bir yere sahip olan karabuğday, magnezyum, potasyum ve kalsiyum mineralleriyle kan şekerini düzenliyor, hatta kansızlığa iyi geliyor. 3 yemek kaşığı karabuğday kaç kaloridir? Kalori Bilgisi Karabuğday kalori değeri: Bu besinin 100 gramında 343 kcal kalori, 1 yemek kaşığı yani 20 gram karabuğdayda ise 69 kalori bulunmaktadır. Karabuğday diyete uygun mu? Karabuğday puflarının diyet…
Yorum Bırak