İç bacaktan nasıl kilo verilir? Örneğin, yürüyüş ve koşu arasında dönüşümlü olarak (her biri beş dakika, toplam 30-60 dakika) veya koşu ve koşu arasında dönüşümlü olarak çalışabilirsiniz. Aralıklı antrenman daha fazla kalori ve dolayısıyla daha fazla yağ yakar. Toplam yağ yüzdesi azaldıkça, iç uyluk bölgesi de şekillenir. İç bacak sarkması sporla düzelir mi? Eğer hala gençseniz ve sarkmanızın şiddeti azsa, bu durum egzersiz ve cerrahi olmayan yöntemlerle çözülebilir. Ancak, eğer daha yaşlıysanız ve sarkmanızın boyutu büyükse, bu durum kaldırma ameliyatı ile etkili bir şekilde çözülebilir. Squat iç bacak eritir mi? İç uyluk bölgesindeki yağları eritmek için etkili egzersizlerden bazıları squat,…
Yorum Bırak