Hulahop kac yas icin uygundur? Uyarı: 14 yaş altı çocuklar için uygun değildir. Yetişkin gözetiminde kullanılmalıdır. 30 dakika hulahop kaç kalori yakar? Kalori yakma açısından hula hop, salsa, swing dansı ve göbek dansı gibi diğer dans aerobik aktiviteleriyle hemen hemen aynıdır. 30 dakikalık bir hula hop seansı yaklaşık 200 kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Hula hoop alırken nelere dikkat edilmeli? Hula hoop’u elinize alın ve öne doğru tutun. Boyutu göbek çizginiz ile meme ucunuz arasında olmalıdır. Ne kadar uzunsanız hula hoop o kadar büyük olur ve ne kadar kısaysanız o kadar küçük olur. Daha büyük hula hoop’lar daha yavaş döner, bu…
Yorum Bırak