Düzenli ve sağlıklı beslenme nasıl olur? Dengeli ve sağlıklı beslenmenin temel prensipleri: Tüketilen gıdaların içerik ve oranları tüketilen enerji miktarına dikkat edilmelidir. Protein ve karbonhidrat içeriğini sınırlamaya dikkat edilmelidir. Taze meyve ve sebze yemek önemlidir. Daha fazla makale… •30 Nisan 2009 Sağlıklı beslenme nasıl olur 10 tane? Sağlıklı bir yaşam için 10 beslenme ipucu. Öğün atlamayın. … Çeşitli besinler tüketin. … Bol sebze ve meyve yiyin. … Yağ tüketimini azaltın. … Sağlıksız yiyecekleri sınırlayın. … Baklagiller ve lif tüketin. … Günde 2 – 2 tane. Dengeli ve sağlıklı beslenme nedir? Sağlığımızı korumak için günlük enerji ihtiyacımızı karşılayan, vitamin ve mineral…
Yorum Bırak