Spor yaparak postür düzelir mi? Alt sırtınızın desteklendiğinden emin olun. Egzersiz yapın. Duruş düzeltmede en önemli faktörlerden biri egzersiz hareketlerinin kullanılmasıdır. Postür bozukluğu düzelir mi? Belirtileri arasında kötü duruş, kas-iskelet sistemi bozuklukları, genetik ve hareketle ilişkili duruş bozuklukları, şiddetli ağrı ve kamburluk bulunur. Hastalığın şiddetine bağlı olarak, fizyoterapi seansları veya cerrahi müdahalelerle kötü duruşu düzeltmeye çalışılır. Sırt çalışmak postürü düzeltir mi? Bu egzersiz tüm vücudu çalıştırır ve özellikle mide, sırt, omuzlar ve kolları güçlendirir. Karın ve sırt kaslarının eşit şekilde güçlendirilmesi omurganın doğru hizalanmasını destekler. Bu sağlıklı bir duruşun temelidir. Düzgün postür nasıl olur? Omuzlarınız rahat olmalı ve kollarınız önden…
Yorum Bırak