Zayıf bilekler nasıl kalınlaşır? Bilekleri güçlendirmek için yapılması gereken egzersizler genellikle barfiks ve şınav gibi vücut ağırlığıyla yapılan hareketlerdir. Özellikle ters ve düz barfiksler bilekleri çok daha hızlı kalınlaştırmak için yapılır. Bilek sonradan kalınlaşır mı? Bilekleri kalınlaştırmanın bilinen kolay bir yolu yoktur. Bileği kalınlaştırmak için bilek bölgesindeki kas grubunu iyi bilmek ve bu kas gruplarına yönelik bir antrenman programı uygulamak gerekir. Kilo aldikca kollar kalınlaşır mı? En yaygın neden kilo değişiklikleridir. Kilo alımı arttıkça, üst koldaki deri gevşer ve kol kalınlaşır. Ne yazık ki, kilo verildiğinde, gerilen deri aynı oranda toparlanmaz ve sıkılaşmaz. 17 cm bilek kalın mı? Bilek çevresi…
Yorum Bırak