Nefes odaklanma tekniği nasıl yapılır? Nefes Odaklanma Tekniği: Rahat bir şekilde uzanın veya oturun. Derin ve normal nefes arasında geçiş yapın. Karnınızın yükselip alçalmasına odaklanın…•12 Temmuz 2023 Tam konsantrasyon nefesi ne işe yarar? Tam Konsantrasyon Nefesi (全ぜん集しゅう中ちゅうの呼こ吸きゅう, Zen Shūchū no Kokyū?), kullanıcının fiziksel ve zihinsel yeteneklerini en üst düzeye çıkarmak için belirli bir nefes stili kullanarak maksimum miktarda oksijeni soluduğu gelişmiş bir nefestir. . uygulamadır. En doğru nefes nasıl alınır? DOĞRU NEFES ALMA, vücuda verilen oksijeni en iyi şekilde kullanmak anlamına gelir. Bu nedenle, soluduğumuz oksijeni kan yoluyla hücrelerimize taşımak için derin bir nefes almalı, bir süre beklemeli ve sonra…
Yorum Bırak