Haşlanmış brokoli suyu nasıl saklanır? Bir tencerede su kaynatılır ve suyun yanındaki bir kasede buzlu su hazırlanır. Brokoli, “blanche” dediğimiz sıcak suda pişirilir ve sonra buzlu suda dondurulur. Bu şekilde pişmiş ve rengini koruyan brokoli elde edersiniz. Bu şekilde porsiyonlanır, paketlenir ve dondurucuda saklanır. Brokoli suyu kaç gün içilir? Üçte birini sabah, üçte birini öğle yemeğinde ve son üçte birini akşam aç karnına için. Brokoli suyunu içtikten sonra 20 dakika boyunca su dışında hiçbir şey içilmemelidir. Her yedi günlük uygulamanın sonunda üç günlük bir ara verilir. Toplam uygulama süresi 21 gün olmalıdır (üç günlük aralar hariç). Brokoli suda ne kadar…
Yorum Bırak