12 saat uyku normal mi? 14-17 yaş aralığındaki çocukların da tıpkı üst grup gibi en az 7 saat uyuması gerektiği söyleniyor. Önerilen maksimum uyku süresi 11 saat. Araştırma sonuçlarının en çok eleştirildiği 18-65 yaş aralığında ise en az 7, en fazla 11 saat uyku yeterli görülüyor. 12 saat uyku kaç kalori yakar? 1 saatlik uykunun ortalama değerinin yaklaşık 96 kalori, 7 saatlik uykunun ortalama değerinin yaklaşık 672 kalori, 8 saatlik uykunun ortalama değerinin 768 kalori ve 24 saatlik tam gün uykunun ortalama değerinin ise yaklaşık 2304 kalori olduğunu söyleyebiliriz. En verimli uyku kaç saat sürer? Uzmanlar yetişkinlerin günde en az…
Yorum Bırak