1 Kase Karışık Kuruyemiş Kilo Aldırır mı? Kuruyemişler, özellikle yağlı tohumlar, yağ açısından çok zengindir. Yağ, en fazla kaloriye sahip besindir, bu nedenle çok fazla yemek, fazla kalori yakıldığı için kilo alımına yol açabilir. En çok hangi kuruyemiş kilo aldırır? Fındık, badem, ceviz, kaju, fıstık gibi yağlı kuruyemişlerin uzun süreli ve aşırı tüketimi kilo alımına yol açabilirken, bu kuruyemişleri sütle birlikte ölçülü bir şekilde tüketmek tokluk hissi yaratarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Diyette ne kadar kuruyemiş yenmeli? Diyet yaparken doğru miktarda kuruyemiş yemek önemlidir. Sağlıklı bir diyet için günde bir avuç (yaklaşık 30 gram) kuruyemiş idealdir. Kuruyemişlerin faydalarından en iyi…
Yorum Bırak