Hipoglisemi Belirtileri Nelerdir? O An Ne Yaptığımı Bilmiyorum Ama Kafam Karışık!
İzmir’in sıcağında, sabahın köründe, hiç beklemediğiniz bir anda şekeriniz düşer ve kendinizi sanki bir başka gezegende gibi hissedersiniz. “Aman Tanrım, hipoglisemi mi oldum?” diye düşünmeden edemezsiniz. Peki, Hipoglisemi belirtileri nelerdir? Gerçekten şekerim düştü mü, yoksa ben mi kafayı yedim? Hadi, biraz bu olayı mizahi bir şekilde inceleyelim.
Bir Sabah Uyandım ve Şekerim mi Düşmüştü, Yani… Şu An Ne Oluyor?
Bir sabah uyanıp mutfağa gitmeye karar verdim. Yalnızca bir çay içip, kahvaltıyı geç yapmayı planlıyordum. Tabii ki bu planı sadece kafamda yapıp, işte gerçek hayatta yemek bir sonraki mesele oluyor. Kahvaltıya geçtim mi? Hayır. Bunun yerine bir dilim ekmekle, kahveyle yetindim. Günü başlatmak için yeterli enerji bu kadar. Sonra tabii ki günün ortasında birden kendimi tüy gibi hafif hissediyorum, başım dönmeye başlıyor ve sanki gözlerim gitgide küçülüyor gibi. “Bu ne ya?” diye kendime sormadan edemedim.
O an gözümdeki ışıltıyı kaybetmişim gibi hissediyorum. Hani, sürekli espri yapan, durmadan gülen ben, bu sefer garip bir şekilde sessizleşiyorum. Benim durumumda olan birine ne denir? “Hipoglisemi mi oldu bu?”
Hipoglisemi Belirtileri Nelerdir? Şekeri Düşen Biri Bunu Nasıl Anlar?
Biraz daha netleşelim. Hipoglisemi, aslında kan şekerinin normalden çok daha düşük olması demek. Hani o sabah uyanıp, bir yudum su içmeyi bile unutan halim var ya, işte o durumda şekerim düşmüş olabilir. Peki, hipoglisemi belirtileri nelerdir? Sizi de anlatayım, belki bir gün siz de kendinizi benim gibi hissedersiniz.
1. Baş Dönmesi ve Yavaşlama: Aniden Bir Şeyler Dönmeye Başlar
Baş dönmesi! O kadar ilginç bir his ki, bir anda sanki dünya 360 derece dönmeye başlıyor. Sanki Mars’a gitmek üzereymişsiniz de, dönüş yolunu kaybetmişsiniz gibi! O an ne yapmalıyım diye düşünürken, “İyi de ben şu an neden başım dönüyor?” diye sorgulamaya başlıyorum. Yavaşça odamdan dışarı adım atıyorum, ama bir adım atıp iki adım geri gidiyorum. Sanki bir daha hiç yürüyemeyecekmişim gibi!
2. Terleme ve Titreme: Serinleyeceğim Derken Sıcak Olduğunu Anladım
Birden vücudumda bir sıcaklık başlıyor. Üzerimde tişörtüm var, ama sanki hemen soyunmam gerekirmiş gibi bir his! Sanki içimde bir fırın yanıyor, terlemeden de duramıyorum. “Bunu başka bir şey sanmasalar iyi,” diyorum, çünkü sıcaklık ve terleme durumu biraz fazla belli oluyor. Hani ‘sınav kaygısı’ denir ya, işte ondan biraz daha fazlası. Ama endişelenmeyin, o anda muhtemelen sadece şekerim düşmüştür!
3. Sinirli ve Huzursuz Olma: Kafamda Binbir Düşünce
Ve tabii ki sinirlilik. “Şimdi neden sinirli oldum? Yoksa bir sorun mu var?” diye kendi kendime düşünmeye başlıyorum. Aslında bir şey yok, sadece şekerim düşmüş. Ama, bazen bu düşüşün kafa yapısındaki etkisi, birinin “Yanlış park ettin!” demesi kadar sinir bozucu olabiliyor. O an sabırlı olmak zor, çünkü her şeyin altında şeker düşüşü olduğunu anlamak için hayli geç bir zamana ihtiyacım oluyor.
4. Şiddetli Açlık ve Yorgunluk: Hadi, Birazda Yiyelim!
Ve tabii ki en klasik belirti: Aniden acıkma. “Bir şeyler yesem, rahatlayacağım galiba…” diyorum. Ama nedense bu açlık, karın guruldamasından çok daha fazla bir şey oluyor. O an bir tabak döner, bir porsiyon köfte, üstüne de tatlı… Neredeyse yemekleri bir anda ortadan kaybettirecek kadar şiddetli bir açlık hissi!
Hadi, Biraz Durup Kendimize Sorular Soruyoruz
İç sesime kulak veriyorum. “Ya, şimdi şekerim düşerse ne olur? Hipoglisemi belirtileri nelerdir? Hani ben bunu görüp, ‘Ah, evet, hipoglisemiyim’ diyebileceğim bir an var mı?” Ama bir taraftan da şekerim düşerken, bir parça da rahatlıyorum. Bu, ‘hem biraz eğlenceli hem biraz ciddi’ bir durum. Öyle ya, bir an gidip tatlı alırsanız, işler normalleşebilir. Ama bu düşünceler o kadar çelişkili ki, sanki hipoglisemi bir ruh haline dönüşmüş gibi. “Yine de dikkat etmeliyim” diye düşündüğümde, bir yandan da “Belki biraz dinlenmeliyim, ya da… acaba ‘şekerim mi düştü?’ sorusuna ciddiyetle yaklaşmalı mıyım?”
Sonuçta: Şekerim Düştü mü, Şekersiz miyim?
İşin özü, hipoglisemi belirtileri ile başa çıkarken, kendinizi kaybetmeyin. Hipoglisemi, aslında sanıldığından daha fazla insana hitap eden, herkesin yaşayabileceği bir durum. Sadece şekerin düşmesiyle değil, bazen doğru beslenmemenin de etkisiyle yaşanabiliyor. O yüzden bol bol su içmeyi ve dengeli beslenmeyi unutmayın. Yoksa bir gün, hipoglisemi ile karşılaştığınızda, ben gibi bir anda, “Şekerim mi düştü?” diye düşünmeden edemeyebilirsiniz.